Avrete probabilmente sentito parlare dei benefici per la salute del bere acqua e limone prima di andare a letto per meglio favorire il riposo notturno. Sebbene questi siano ottimi, scommettiamo che non sapevate che ci sono altri motivi per bere acqua e limone oltre a questi! In questo articolo discutiamo i vari benefici di bere una tazza di bevanda canaria al limone dopo cena, nonché i tipi di limoni da usare e perché.
Che cos’è Canary Drink?
Il Canary Drink è una bevanda popolare che si ottiene spremendo mezzo limone in una tazza d’acqua, aggiungendo qualche goccia di acqua di rose e lasciandola in infusione per mezz’ora prima di berla. Si dice che questa bevanda sia ottima per la digestione e che aiuti a contrastare gonfiore, problemi di stomaco e indigestione. Tradizionalmente viene consumata come parte di un rituale per andare a letto per favorire un sonno ristoratore e il benessere psicofisico.
Sebbene la bevanda al canarino esista da tempo, i suoi benefici per la salute si sono diffusi negli ultimi anni, ma tuttavia la scienza sta ancora studiando nel dettaglio i benefici reali e concreti di questa preparazione. La sua popolarità è probabilmente dovuta al fatto che le persone sono sempre alla ricerca di modi per dormire meglio.
Perché si dovrebbe bere la bevanda?
Se volete migliorare la digestione e aiutare a stimolare il metabolismo, bere una tazza di acqua e limone prima di andare a letto è un ottimo modo per farlo. Per cominciare, la digestione è fortemente influenzata dalla quantità di sonno e in uno studio del 2014, i partecipanti che dormivano meno di 6 ore avevano una probabilità significativamente maggiore di soffrire di gonfiore, indigestione e altri problemi digestivi rispetto a coloro che erano ben riposati. L’acqua e limone può aiutare a ridurre questi problemi digestivi perché è ricca di antiossidanti e vitamina C e può essere assunta come un coadiuvante allo stile di vita sano, alimentazione bilanciata ed eventuali raccomandazioni mediche con regolarità giornaliera.
Tipi di limone per bevanda
Se volete trarre il massimo beneficio da una tazza di bevanda canarina al limone, utilizzate limoni biologici, poiché contengono la maggiore quantità di vitamina C potete utilizzare limoni biologici, poiché più ricchi di sostanze nutritive. In alternativa, si possono usare i limoni di Valencia, anch’essi ricchi di vitamina C, ma con un basso contenuto di pectina e che non apportano gli stessi benefici metabolici. La scelta dei limoni giusti per la bevanda canaria è importante, perché devono essere limoni biologici e preferibilmente organici.
Canary Drink: è utile per qualsiasi condizione?
Se volete aiutare a sostenere e migliorare la digestione e stimolare il metabolismo, bere una tazza di acqua e limone prima di andare a letto può risultare un ottimo modo per farlo. La cosiddetta bevanda al canarino può essere assunta con regolarità quotidiana in diverse condizioni, anche come coadiuvante alle cure mediche nella lotta contro i problemi di digestione. La preparazione va assunta preferibilmente prima di coricarsi senza sostituirsi alla necessità di seguire una dieta alimentare sana ed eventuali consigli o trattamenti medici mirati.
Effetti collaterali di Canary Drink
Sebbene si ritenga che l’acqua al limone abbia una serie di grandi benefici, bisogna sempre prestare attenzione ai potenziali effetti collaterali derivanti dal consumo eccessivo di un singolo ingrediente. Anche se è improbabile che bere una tazza di acqua e limone abbia effetti collaterali significativi, è importante notare che non sono state condotte ricerche sufficienti per fare affermazioni solide. La bevanda viene sconsigliata a chi soffre di allergie al limone, se si soffre di stitichezza ed è inoltre necessario richiedere un parere medico se ci si trova in gravidanza e allattamento.
